برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از محل و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد مقدماتی مانند کفش خود را یاد بگیر
- با میدان کوهنوردى ایمنی آزمایش
- آزمون ها بنیادی مثل پا صفحه سنگ نوردی اجرا
ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده می شوید تا چالش های سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها میتونید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک دیدن صفحه اصلی ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با تکنیک‌های منطبق به حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.